Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Eşinin ihanetiyle sarsılan Serpil Tosun’dan manidar paylaşım
Her eşinin hem de yakın dostunun ihanetine uğrayan Serpil Tosun, Instagram sayfasında manidar bir paylaşım yaptı.
Kızıl Goncalar’ın Ayza’sı Melisa Doğu, özel hayatıyla ilgili konuştu: “Libido diye bir gerçek var”
Özel hayat sorusuna çekinmeden cevap veren ünlü oyuncu Melisa Doğu’nun açıklamaları sosyal medyayı salladı.
Mor Narpın ‘ın müzik terapisi
Güzel ve sevilen sanatçılardan Mor Narpın, hızını kesmeden konser maratonuna devam ediyor.