Yazar: Mehmet Şimşek
Hafif ve dengeli bir akşam yemeği için beslenme uzmanı Elisabetta Macorsini 40-30-30 kuralını önerdi. Bu kural, yemeğin kalorilerinin %40’ının karbonhidratlardan, %30’unun proteinlerden ve %30’unun ise sağlıklı yağlardan oluşmasını öneriyor. Macorsini, dengeli bir akşam yemeği için örnek menüler sunarak, enerji verici karbonhidratları, kas yapıcı proteinleri ve vücuda faydalı yağları bir arada sunarak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmenin önemine dikkat çekti.
Hırvatistan’da sandık çıkış anketlerine göre, cumhurbaşkanı seçimini Milanovic yeniden kazandı. İlk turda yüzde 49,1’de kalan Milanovic oyunu yüzde 77.86’ya yükseltti.
Gaziantep’te bir yolcu, taksiciyle tartıştıktan sonra kaputun üzerine çıkarak tepki gösterdi. O anlar çevredeki vatandaşlar tarafından kaydedildi.
Tüm işyerlerinde zorunlu oldu: Uymayana büyük cezalar gelecek
Kayseri’de kamyonette 1 milyon 803 bin 200 makaron (filtreli sigara kağıdı) ele geçirildi. Yapılan operasyonda 3 şahıs gözaltına alındı.
İstanbul İl Emniyet Müdürlüğü tarafından sahte içki ve üretimine karşı yapılan operasyonlar devam ettiği aktarıldı. Sahte içkinin can almaya devam ettiği duyuruldu. İstanbul Valisi Davut Gül, sahte içkiden 2024 yılında 48 kişinin hayatını …
İran’da “casusluk suçlamasıyla” gözaltına alındığı belirtilen bir İsviçre vatandaşının Simanan eyaletinde tutulduğu cezaevinde intihar ettiği bildirildi. İran Yargı Erkine yakınlığıyla bilinen Mizan Online Haber Ajansına göre, Simnan Eyaleti Yargı …
Norveç hükümeti, sağlık sorunları ve genetik bozulmalara yol açtığını öne sürerek kuzen evliliklerinin yasaklanacağını duyurdu. Toplumun genel sağlığını korumak amacıyla atılacak bu adımda, 4. derece akrabaların tamamı ile yapılan evlilikler geçersiz sayılacak.
Antalya Film Festivali’nde en iyi film ödülünü kazanan “Mukadderat” filminin başrol oyuncusu Nur Sürer ile filmin yönetmeni ve yapımcısı, Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği “Bir Yönetmen, Bir Söyleşi” etkinliğinde Bursalı sanatseverlerle buluştu.
EPDK; 54 şirkete lisans verdi, 8 şirketin lisansını sonlandırdı
İstanbul’da ünlü iş insanı Fikret Öztürk’ün villasına girerek yaklaşık 1 milyon dolar değerinde ziynet eşyası, 10 bin dolar para ve bir adet ruhsatlı silahın içinde bulunduğu kasanın çalınmasıyla ilgili gözaltına alınan 2 şüpheli tutuklandı.
Yeniden Refah Partisi lideri Dr. Fatih Erbakan sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada erken seçim çağrılarına destek verdi. Erbakan, “Milletimiz kendisine bu sefalet maaşlarını reva gören iktidara gerekli cevabı sandıkta verecek. Bu sebeple bir an önce seçim sandığını milletin önüne koymak, yapılacak bir erken seçimle bu haksızlıklardan kurtulmak gereklidir” dedi